bez tluszczu

[...] 25g. a w niskie do 50ciu. Ale niedługo wjedzie Winstrol pod props i mastera dlatego myślę jakby tu pro zdrowotnie wspomóc organizm oprócz probiotyku i glutaminy. Dodaj orzechy, tran lub rybe zjedzbtez czasem, pestki dyni. Wyciag z karczoha z rana na czczo, i kardio rob. Cukry proste minimalnie trzymaj. Mi to robi robote bez gw mam mega lipidy :)

[...] ciemnogrodem trwa dalej widzę %-) co do gw się tylko wypowiem to ostanie badania hdl ciagle 28-31 przez cała masę odstawiłem ge 2 tyg temu hdl spadł na 22 a ldl i calkowity bez zmian. Póki co obcinam lekko kalorie i za dwa tyg powtorze jeszcze orzed zmiana środków żeby to potwierdzić może kogoś to zainteresuje. Bo sam analizuje to działanie gw [...]

[...] typowe januszowe jedzenie w ten czy inny sposób, to jest porażka, ludzie nie zwracają uwagi na to co jedzą, ewentualnie kierują się jakimiś prostymi zasadami ale nadal bez większych ograniczeń, odnoszą sukcesy, żyją normalnie, w zdrowiu, dobrym samopoczuciu, a ekspert od dietetyki, sportowiec czy tam osoba aktywna ma problem zjeść 400g [...]

[...] l, żeby mieć więcej dostępnej glukozy i moc intensywniej pracować. Fragment nie stymuluje do wydzielania jakichś substancji lipolitycznych tylko sam nią jest więc zadziała bez względu na posiłek. Fragment to bym przybil przed snem, przed cardio czy nawet jakimś dłuższym spacerem, przed siłowym na upartego też można, jakiś tam % tłuszczu też [...]

[...] włączam. Od ponad roku lecą tylko uda i 0 problemów. Taką bije podskórnie hcg. Kurcze jak Ty to przeciskasz przez 0,3 to ja nie wiem :) szacun. I udo czy gdzieś jeszcze leciało? Ile bf? Na udach praktycznie brak tłuszczu. Taka genetyka. Jestem po redu i ogólnie bf około 10% obecnie. Biłem długi czas po barkach i też bez problemu. Towar z andro.

[...] I udo czy gdzieś jeszcze leciało? Ile bf? Na udach praktycznie brak tłuszczu. Taka genetyka. Jestem po redu i ogólnie bf około 10% obecnie. Biłem długi czas po barkach i też bez problemu. Towar z andro. Trzeba będzie spróbować. Też biłem andro teraz pharmed i medical i są ok, rzadkie. Ale już np. bold z domestica gęstszy i robi się problem. Przy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c15c6670990444bf8dd659d57c4ef041.jpg Dziś dzien bez treningu bo jestem mega zajechany poszło tylko na czczo 10min mocnego cardio + 10min treningu obwodowego na ekspanderze i gumach :-) Później zacząłem delikatne ładowanie węglami. Przez 4 dni byłem na low carbie 150-100ww z czego ostani 4 dzień zjadłem tylko 20g węgli :) [...]

[...] łojowych. To właśnie podwyższona aktywność enzymu 5-alfa reduktazy i wzrost poziomu DHT przyczynia się do powstawania uciążliwych zmian skórnych. Trądzik kulturystyczny To bez wątpienia niekwestionowany lider na liście najpopularniejszych schorzeń posterydowych. Jeżeli większość młodzieży boryka się z trądzikiem na skutek naturalnego wzrostu [...]

[...] w zalewie 200 g Pomidor /SFD/Images/2015/12/31/0512ac827bbf4be9ba457f14b94f5910.jpg Obiad: klopsy z indyka w sosie pieczarkowym 250 g Mięso z piersi indyka, bez skóry, zmielone 60 g Jaja kurze całe 100 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 5 g Masło klarowane 200 g Papryka czerwona 10 g Migdały [...]

[...] Ulubione ciastko Armaniego /SFD/Images/2015/12/31/9fb1ba70202e47e1aa34bfbe35db8162.jpg Obiad: klopsy z indyka w sosie pieczarkowym 250 g Mięso z piersi indyka, bez skóry, zmielone 60 g Jaja kurze całe 100 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 5 g Masło klarowane 200 g Papryka czerwona 10 g Migdały [...]

[...] 0,5 % tłuszczu Jaja kurze całe Oliwa z oliwek 1000 34 5 47 120 15 12,84 1,2 15 0 14,94 0 1135 49 32,78 48,2 Wołowina pieczeń Pomidor Oliwa z oliwek Cebula Makaron bez jajeczny 250 52,25 9 0 200 1,8 0,4 7,2 15 0 14,94 0 100 1,4 0,4 6,9 50 5 0,8 39,25 615 60,45 25,54 53,35 Jaja kurze całe Oliwa z oliwek Kasza gryczana 120 15 12,84 1,2 [...]

[...] masy strasznie ucierpialy moje stawy sciegna i wiazadla( hgh ponoc regeneruje), wiec chce cie zapytac Marku.c czy gdybym wziol kuracje 3,4 miesiace po 2 dziennie bez dodatkowych srdkow typu insulina itp. czy pomoglo by mi to na kosci i stawy jednoczesnie zredukowalo tkanke tluszczowa i jednoczesnie troche poprawilo miesnie??Czy taka [...]

[...] w zalewie 200 g Pomidor /SFD/Images/2015/12/31/23ab30e51be048bb992bf8222fbb3fc4.jpg Obiad: klopsy z indyka w sosie pieczarkowym 250 g Mięso z piersi indyka, bez skóry, zmielone 50 g Marchew 60 g Jaja kurze całe 50 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 100 g Pieczarka uprawna, świeża 5 g Masło klarowane 200 g Papryka czerwona [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/34b8ae544adf4b048d40f3abb41f4123.jpg Obiad: klopsy z indyka w sosie pieczarkowym 250 g Mięso z piersi indyka, bez skóry, zmielone 60 g Jaja kurze całe 100 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 100 g Pieczarka uprawna, świeża 5 g Masło klarowane 200 g Papryka czerwona 10 g Migdały [...]

[...] 40g T 150g węgle. FBW 4x w tygodniu + 30 min cardio po kazdym treningu oraz 2x cardio naczczo w dnt. Odkad są silownie zamkniete to cwicze w domu tym samym planem ale bez cardio a dieta to w kazdy dzień jak DNT. Widzę żę nie da rady dopalić resztek tłuszczu bez cardio wieć chce wskoczyć na mase. Co sądzicie o takim rozkładzie? DT B 250g, T [...]

[...] 40g T 150g węgle. FBW 4x w tygodniu + 30 min cardio po kazdym treningu oraz 2x cardio naczczo w dnt. Odkad są silownie zamkniete to cwicze w domu tym samym planem ale bez cardio a dieta to w kazdy dzień jak DNT. Widzę żę nie da rady dopalić resztek tłuszczu bez cardio wieć chce wskoczyć na mase. Co sądzicie o takim rozkładzie? DT B 250g, T [...]

[...] W semaglutyd niech celuje z takim podejściem, jedyna opcja warta kasy w jej przypadku Przecież brała Ozempic - 4kg - 2 miesiące :-) Z takim podejściem to nie ma sensu brać czegokolwiek. Sry nie doczytałem ;) aż dziwne bo mam w rodzinę kolesia który już długo na tym leci i działa ;) bez ćwiczeń, bez diety. Ale chłop ważył na moje z 180kg ;)

[...] nie twierdzi że insa pomaga od pułapu 800 węgli czy coś takiego a więc mogę w ten sposób bardziej skorzystać z tego co zjadam bo te 10gram na jednostkę przyswoje spokojnie bez przejadania się ... Jak dla mnie to coś nie tak jest, albo mało snu (ja jak mało śpię to apetyt siada) albo makro źle rozłożone ;) może zbyt dużo tłuszczu masz ;) albo [...]

[...] nie twierdzi że insa pomaga od pułapu 800 węgli czy coś takiego a więc mogę w ten sposób bardziej skorzystać z tego co zjadam bo te 10gram na jednostkę przyswoje spokojnie bez przejadania się ... Jak dla mnie to coś nie tak jest, albo mało snu (ja jak mało śpię to apetyt siada) albo makro źle rozłożone ;) może zbyt dużo tłuszczu masz ;) albo [...]

[...] nie twierdzi że insa pomaga od pułapu 800 węgli czy coś takiego a więc mogę w ten sposób bardziej skorzystać z tego co zjadam bo te 10gram na jednostkę przyswoje spokojnie bez przejadania się ... Jak dla mnie to coś nie tak jest, albo mało snu (ja jak mało śpię to apetyt siada) albo makro źle rozłożone ;) może zbyt dużo tłuszczu masz ;) albo [...]